Indien inspirerar
Kerala, Indien
Datum:
21 januari – 3 februari 2027
14 dagar.
Kostnad:
33.490 kr för del i dubbelrum.
Boka-tidigt-pris: 31.990 kr. Gäller t o m 1 juli 2026.
Den lilla delstaten Kerala, längst ner i södra Indien, välkomnar oss med sin tropiska natur, sina långa stränder, svala berg och ringlande vattenvägar. Vi hälsar varje morgon med yoga och njuter av stillheten, havet och grönskan.
Vi landar lugnt på en resort i Backwaters där vi låter workshops, yoga och ledighet fylla vår tid. Sedan utforskar vi Keralas natur, kultur och historia genom en dygnskryssning med husbåt och i gamla stan i Kochi. En tågresa tar oss därefter söderut för en energigivande vecka vid havet. Vi checkar in på vår resort i närheten av Kovalam. Där kan du lägga till utflykter från vår fina meny: vandring och fler upplevelser av Keralas fascinerande kultur. Kanske vill du också stärka kropp och sinne med ayurvediska behandlingar, hälsosam mat och egen träning?! Vårt flexibla program gör det möjligt för dig att skapa din drömresa – och för din reskompis att skapa sin.
Varmt välkommen!
Vi börjar dagen med yoga vid soluppgången, i en mild bris från havet och till fåglarnas sång. Efter en härlig frukostbuffé som består av både indisk frukost (flera olika rätter) och västerländsk frukost med toast, ägg, juice och annat du känner igen, har vi lite egen tid.
Ur programmet, dag för dag
Dag 1: Avresa
Avresa från Stockholm Arlanda kl 14.30.
Dag 2: Vi landar i Kochi och reser till Alleppey
Vi landar i Kochi vid 8-tiden på morgonen.Där möts vi av Britta och Sofia och bussen som tar oss söderut till vår mysiga resort World Bacwaters, som ligger strax utanför Alleppey (Alaphuza).
Efter lite vila tar vi oss en lugn första dag på vår vackra resort – och landar ordentligt. Det finns möjlighet till bad i poolen, eller kanske en upptäckstur i omgivningarna. Vi träffas för välkomstceremoni, inledning och en första yogaklass. Dagen avslutas med välkomstmiddag på resortens fina restaurang.
Dag 3: Yogafilosofi och workshops
Vi börjar dagen med yoga vid soluppgången och efter frukost har vi lite egen tid. På förmiddagen bjuder Sofia och Britta in till workshops i mindre grupper. Då får du chans att lära dig lite om det sammanhang som yoga är en del av – om filosofi och historia och även om det moderna Indien. Vi äter lunch tillsammans och har tid för promenad eller valfri aktivitet. Sedan dags för kvällsyoga och middag.
Dag 4: En värld av vatten
Dagen börjar med yoga och frukost, sedan ger vi oss iväg på utflykt till byn Kumarakom på andra sidan sjön. Vi utforskar bylivet till fots, möter bybor, fiskare och hantverkare. Efter gemensam lunch, tar vi kanoter ut på Backwaters och spanar på fåglar. Här ute är allt vatten, himmel och grönska, en sällsam upplevelse. Fram emot kvällen återvänder vi till vår resort för yoga och middag.
Dag 5: Äventyr på husbåt
Efter yoga och frukost lämnar vi vår resort, för nu är det dags för kryssning med övernattning på Backwaters. Varje husbåt rymmer ungefär 6 personer, har både några sovrum, ett kök och en öppen salong, samt styrman och kock ombord. Vi färdas helt nära risfält, stigar och byar, ser och hör familjer som tvättar, badar och fiskar, kanske tempel och kyrkor som kallar till bön. Så småningom lägger vi till för kvällen och ses vi för ett yogapass i solnedgången, eller en promenad. Middag ombord och sen kryper vi till kojs när vi tycker det är dags.
Dag 6: Vakna på floden och somna vid havet
När solen går upp över Backwaters går vi iland för ett yogapass tillsammans. Frukost ombord, sedan kliver vi iland i Nedumudi och reser i egen buss till Kochi, för en spännande dag i de gamla stadsdelarna Fort Kochi och Mattancherry. Vi utforskar den judiska stadsdelen, ser spår av kinesiska, holländska, portugisiska och brittiska perioder, och tar in den unika kultur som är Kerala – där kyrkor, tempel och moskéer ligger sida vid sida och tolerans är ett sätt att leva. I Fort Kochi äter vi lunch och har fri tid för lite kul shopping, besök på mysiga caféer och konstgallerier.
På kvällen tar vi tåget söderut. Vi äter middag ombord. Resans slutmål är det lilla kustsamhället Adimalathura, nära Kovalam. Vi checkar in på Travancore Heritage Resort och hoppar isäng.
Dag 7-12: Lugna dagar eller aktiv semester? Skapa din bästa kombo!
Dessa sex dagar följer ett basprogram, vilket ger din vistelse en skön rytm. Vi börjar med morgonyoga vid soluppgången och därefter äter vi frukost vid resortens fina buffé. Vid 18-tiden ses vi alla igen för kvällsyoga. Därefter äter vi middag tillsammans. Allt detta ingår i priset för din yogaretreat, lioksom middag dag 7 och 8. Dag 9-12 väljer du själv var du vill äta middag. Mellan frukost och middag kan du följa med på en intressant och inspirerande utflykt – eller välja att stanna kvar på resorten och spendera dagen i hängmattan, vila vid poolen eller ta en promenad på stranden. Du som vill kan boka en tre dagar lång prova-på-kur i ayurveda på resortens klinik. Då ingår läkarkonsultation, massage, särskild kost och yoga. Du som bara vill testa en enstaka ayurvedisk massage, kan boka direkt på kliniken. Den här veckan bestämmer du!
LÄS MER, DAG 7-12
Ge din hälsa en boost och se mer av Sydindien!
Dag 7
Utflykt till hantverksby och Kovalam Beach, halvdag
Keralas unika hantverkstradition och speciella konstformer finns presenterade i en nyöppnad hantverksby som vi verkligen gillar; Kerala Arts and Crafts Village. Efter lunch, guidad tur och egen tid här, tar vi en sväng förbi populära Kovalam Beach, för att spana in restauranger, fik och shopping. Hit kan du sedan återvända på egen hand, det tar en halvtimma från vår resort. Pris: 300 kr.
Dag 8:
Yogavandring i Neyyar nationalpark, heldag
Vi startar tidigt och färdas i egen buss österut upp i Västra Ghatbergen ca 1,5 timme. Där vandrar vi i en av Keralas finaste nationalparker, i varierad terräng med exotiska träd och blommor. Här finns ett rikt djurliv med elefant, tiger, björn… så det är tur att vi även har sällskap av ett par vildmarksguider. Vi stannar och yogar längs stigen och äter medhavd lunch. Ta med badkläder, för det finns ett vattenfall där vi kan bada! En vildmarksupplevelse med ganska lätt vandring, där frukost, lunch och fika ingår. Pris: 1.390 kr.
Dag 10
Kanyakumari, där tre oceaner möts, heldagsutflykt
Vi reser med egen buss söderut, in i delstaten Tamil Nadu och hela vägen ned till Indiens sydspets Kanyakumari. Här upplever vi det storslagna i mötet mellan Indiska Oceanen, Arabiska havet och Bengaliska bukten. På indiskt vis är detta både en helig plats och en vardagligt myllrande liten stad. Vi tar färjan ut till Vivekananda Rock, en minnesplats på en ö som hedrar munken Vivekananda, som spred den hinduiska läran och yogan till Väst vid 1800-talets slut. Vi besöker även minnesplatsen där Mahatma Gandhis aska ströddes för vinden. Utflykten innehåller dessutom flera intressanta stopp längs vägen och om det blir sent stannar vi och äter middag tillsammans (självkostnadspris). Lunch ingår.
Pris: 750 kr. Observera att denna utflykt inte går att kombinera med Ayurvedapaketet.
Dag 9-11
Ayurveda; tre dagars prova-på-paket
Kuren börjar med att du får träffa klinikens doktor som gör en undersökning och intervjuar dig. Du får veta din dosha (personlighetstyp) och en plan tas fram för dina behandlingar, som består av massage av olika slag (90 minuter/ dag). Du får också några tips kring kost och livsstil. I ayurvedarestaurangen finns hälsosam mat och med hjälp av din dosha kan du välja mat som gör dig gott. Frukost, lunch och middag ingår alla tre dagarna. Yoga är en självklar del av ayurveda och ingår som vanligt, morgon och kväll.
Pris: 3.490 kr.
Dag 12
Standsrundtur i Trivandrum med tempel, kultur och matlagning, heldag
Trivandrum är en myllrande sydindisk tempelstad med en spännande historia. Här visar Britta och hennes lokala kollega Naveen runt, bl a i marknadskvarteren och du får se stadens stolthet: det gyllene och stormrika Padmanabhaswamy-templet. Vi lagar traditionell sydindisk lunch hemma hos Naveen och hans familj och äter på bananblad runt köksbordet. På kvällen besöker vi ett tempel och tar del av dess spännande berättelser och ritualer. En unik dag tack vare våra lokala kontakter! Lunch ingår. Pris: 550 kr.
Boka när det passar
PT-yogaklass, 45 minuter
Ta möjligheten till en privat yogaklass med Sofia. Få tips på hur du kan utvecklas med hjälp av yogapositioner, andningsövningar, avslappningar och meditation.
Pris: 650 kr.
Dag 13: En skön avslutning
Morgonyoga inleder dagen och därefter frukost och en härligt programfri dag som du själv förfogar över. Till kvällen ses vi för en avslutande yogaklass och sedan äter vi avskedsmiddag och njuter av ett kulturprogram med sydindisk dans. Vi har rummen kvar till avresan, som är sent på kvällen.
Dag 14: Hemresa
Tidigt på morgonen reser vi hem med flyg från Trivandrums flygplats. Vi landar i Stockholm kl 12.40.
Bra att veta: Programmet kan ändras beroende på lokala förhållanden vi inte råder över, det är helt enkelt sånt som händer i Indien. I så fall gör vi vårt yttersta för att programändringarna inte ska bli besvärliga för dig.
Yoga på resan
Den yoga vi gör på resan utgår från en mjukare vinyasayoga och yinyoga. Du kan känna dig trygg med att du kan yoga och att du kommer utvecklas i din yoga, oavsett om du aldrig yogat förr eller är en erfaren yogi. Du får en egen, ny yogamatta som du får ta med hem om du vill – och block finns att låna.
Dina ledare på Yoga i Kerala
Britta och Sofia är vänner sedan några år och har skapat programmet på plats i Indien.
Britta Algulin är erfaren reseledare i Indien och guidar med kunskap och glädje genom den brokiga indiska verkligheten, förklarar kultur, religion och samhälle – och vet vart du ska gå för att hitta de fina små butikerna och den underbara maten. Hennes resenärer har givit henne högsta betyg som guide i över tio år. Britta och hennes företag Into India AB ansvarar för programmet på vår resa och för att din totala upplevelse blir maxat positiv. Vi samarbetar med erfarna och kunniga partners i Indien. Läs mer om Britta:
Sofia Dejke är en erfaren och uppskattad yogalärare som arrangerat ett stort antal yogavandringar. Hon driver det egna företaget Sofia Dejke Yoga och har tidigare ägt en egen yogastudio med flera anställda. Sofia skapar personliga yogapass på rätt nivå för deltagarna, både på bergstoppar, på stranden och i djungeln. Hon delar också med sig av sin kunskap om yoga, anatomi och friskvård. Sofia leder alla yogapass och finns med i gruppen under hela resan. Läs mer om Sofia:
Detta ingår
- Reguljärflyg Stockholm – Kochi, samt Trivandrum – Stockholm, med Emirates.
- Svensk färdledning och tolkning.
- Yogaklasser enligt program, med svensk yogalärare.
- Inkvartering i dubbelrum på World Backwaters**** (3 nätter), Husbåt i Backwaters*** (1 natt) och Travancore Heritage Beach Resort**** (7 nätter).
- En ny yogamatta.
- Måltider:
– Frukost varje dag.
– Lunch dag 2-6
– Middag dag 2–8, samt dag 13. - Dricks till servicepersonal som hanterar vårt bagage.
- Dricks till serveringspersonal vid gemensamma måltider.
- Into India Sweden AB har lagstadgad garanti hos Kammarkollegiet i enlighet med resegarantilagen.
Ingår inte i resans pris
- Reseledning på flygresorna.
- Visum till Indien (ansök online på länken nedan. Kostnad: 25 USD = ca 240 kr.) https://indianvisaonline.gov.in/evisa/ tvoa.html (Britta hjälper dig om det behövs.)
- Övriga måltider. Du bestämmer själv om och vad du vill äta, en fingervisning om kostnad: ca 100 kr per lunch dag 7-13 och 200 kr per middag dag 9-12.
- Måltidsdryck.
Boka som tillägg
- Enkelrum, tillägg: 5.700 kr.
- Utflykter och ayurveda bokas i förväg i det formulär du får när du anmäler dig. Du hittar program och pris för ayurveda och utflykter här ovanför, klicka på gula listan ”läs mer, dag 8-12”.
(Eventuella restplatser kan finnas på utflykterna, i så fall kan dessa bokas på plats.) - Boka alla fyra utflykter till paketpris: 2.790 kr.
- PT-yogaklass bokas direkt med Sofia på plats.
Ayurveda
Ayurveda betyder livskunskap och är en fem tusen år gammal läkekonst som praktiseras parallellt med modern medicin i Indien. Läran innebär en helhetssyn på fysisk, psykisk och andlig hälsa, där livsstil och förebyggande hälsa är centralt med kost, yoga och massage.
Vårt ayurvedapaket är en möjlighet för dig att prova på denna traditionella hälsokur i tre dygn. Räkna med att varva ned och ta det lugnt mellan behandlingar, måltider och yoga – då kommer kuren att göra gott för hela dig. (Ayurveda är ingen quick-fix och på tre dagar kan du inte förvänta dig att hälsoproblem botas.)
